腰痛=疲労骨折 分離症

兄 MRIを撮った 軽症の疲労骨折。4週間様子をみる。 寝る以外はコルセットをして、体育はほどほどに。自分で気を付ける。腰を反ったり、ひねる動きは避ける。4週間後、痛みが変わらなかったら、コルセットを替えるとのこと。 膝も腰も痛いので、高校でサッカーを続ける気持ちがない様子。フットサルしようか…と... 続きをみる

メンタルは

兄は学年一人だけのサッカー部 小学校の時は、周りにレベルの高い選手が大勢いて、下の学年の子がスタメンでベンチにいることもあった。 中学に入るとき、レベルの高い子達がクラブチームに入った。中学の部活にはチームから誰も入らない。他のチームからも。 結局一人だけの新入部員として中学サッカーが始まった。当... 続きをみる

電気治療グッズ

おなじみのバランスボールとバランスポール 針灸院ではポールをつかって股関節を伸ばすストレッチを教えてもらった。 パナソニックエアーフットマッサジャー レッグリフレ 足を空気で圧迫します。むくみによい。 やったあとは足が軽くなる感じ。 クチコミでは場所をとるって書いてあった。たしかに。でも、毎回きち... 続きをみる

分離膝蓋骨のレントゲン

ドクターの見解 6年くらい前に(今、15歳だから9歳ごろ？サッカーを始めて1,2年たったころ？)そのころはまだ小さかったお皿だったが、膝をうつなどのダメージがあって、それを補おうとしてもう一つのお皿ができてだんだん大きくなって、お皿が2枚ある 手術をする場合、小さい方のお皿を切除し、そこについる筋... 続きをみる

グロインペイン トレーニング1週目

3ヶ月リハビリをしてから競技復帰の見通し。 3ヶ月というのは発症からではなく、リハビリ開始からだって。発症からはもうじき3ヶ月たつから、かれこれ6ヶ月、サッカーをしないことになる。…メンタル面についはまた今度。 MRIを撮ったあと、すぐにリハビリ室へ 部の先輩オススメのトレーナーを指名。 サッカー... 続きをみる

シンスプリントとグロインペイン 持ちの場合リハビリ第二ステージ

整骨院でのきっつ〜いストレッチと体幹トレーニングをすること1ヶ月(週1回×4)。変化は当然なく。 母の仕事が忙しくて、兄弟二人とも整骨院に通えず。家でなんとかできないかと思い、買ってしまった！ ①パナソニック エアーフットマッサージャー レッグリフレ ②オムロン HV5200 ③シックスパッド 使... 続きをみる

分離膝蓋骨と腰痛持ちの場合 第二ステージ

漢検、数検、英検、3回目の総合テストも終わり、時間に余裕ができた。母の仕事もようやく夕方の時間がとれるようになり、リハビリ再開 スポーツドクターのいる整形外科へ。 膝と腰の両方、レントゲンをとる。 膝は保存療法でサッカーをする人もいる、もっとハードな競技をする人もいる、手術する場合は競技をしていな... 続きをみる

シンスプリントとグロインペイン 持ちの場合

サッカー歴 小学1年。地元のサッカー教室でサッカーを始める。中学校では兄のいるサッカー部に入る。 4月、リーグ戦にちょこっと出る 6月の大会にもちょこっと出る 梅雨時のため、校庭での練習のかわりに 校舎内の階段ダッシュなど。走る時に、強い痛みを感じるようになり、「今までにない痛さ。頼むから整骨院に... 続きをみる

分離膝蓋骨と腰痛 持ちの場合

サッカー歴 小学校3年からサッカーを始める 中学のサッカー部に入る 2年生。オスグットで受診した時に、レントゲンで左膝が分離膝蓋骨と判明。 リーグ戦で腰に膝が入り、腰痛。 だいぶたってからレントゲンを撮ったら、何番目かに異常があるものの、「姿勢が悪い」と言われたことしか、記憶に残っていない。 ○言... 続きをみる

リハビリの記録開始

サッカーが好きな中学3年と1年の子どもたちのリハビリの過程を記録します。 中3→腰痛と分離膝蓋骨の打撲 中1→シンスプリントからのグロインペイン