兄 MRIを撮った

軽症の疲労骨折。4週間様子をみる。

寝る以外はコルセットをして、体育はほどほどに。自分で気を付ける。腰を反ったり、ひねる動きは避ける。4週間後、痛みが変わらなかったら、コルセットを替えるとのこと。

膝も腰も痛いので、高校でサッカーを続ける気持ちがない様子。フットサルしようか…とか。ドクターは、フットサルのほうが膝や腰に負担がかかるよ〜、救護体制は屋外競技よりいいけど〜って。どんな競技でもやれるよ〜と言ってくれた。

さっそくトレーニング開始。まずは体幹トレーニング。