番外編 腰椎すべり症1週目

母 腰椎すべり症 1年前から腰が時々痛む。坐骨神経痛？と思っていた。最近、寝ていると腰が痛くなり、朝のうち、体をひねると痛みが。 普段は痛みはないげど、時々ズキッと痛み、この前は足が動かなくなった。しばらくしゃがんでいたらなぜか、スッと治って。なんだ、これ?！ 今日は、ぎっくり腰になりそうな瞬間が... 続きをみる

グロインペイン11週目

前回のリハビリで痛みが出ない範囲で走ったりボールを蹴ったりしはじめる指示がでた。 が、顧問の先生の前でご披露すると、お前、もうできるなら100%でやれ！と言われかねないため自己調整しながら…ということに。 本人は以前受けた針治療をまた受けたいと言い出した。でも菅平は大雪でとてもFF車で上がっていく... 続きをみる

グロインペイン8週目

注射で癒着しているかもしれない部分に整理食塩水を注入する腹膜エコーガイドリリース？作戦は、本人がビビりのためやらず。 ストレッチだけで治し中。 痛みが少し軽減してきて、5分くらい走ってもいいと言われた。 1ヶ月後の診察日と、4級審判講習日が重なってしまい、診察が2ヶ月後の2月末に。 それまでにどれ... 続きをみる

何もできない冬休み

明けましておめでとうございます 冬休みですが、何もできずに暇です。 兄は安静、固定中の受験生。太る一方。 弟は動けるけど、トレーニングできない。 毎年この時期は折り紙にはまる。 干支のいのししとか折ったりして。 サッカーできないってつらいわ〜

腰 疲労骨折 分離症 5週目

メッシュのバンド＋シーネコルセットから2週後、痛みは10のうちの5。痛みが消えていないため、プラスチックのコルセット装着決定。装具士さんに石膏で型をとってもらい、年明けに受け取りに行くことになった。 固定開始後8週目で、再度MRIを撮る予定とのこと。 受験が近づいている。 でも、腰が治ってなければ... 続きをみる

疑惑の？驚異の痛み軽減グロインペイン5週目

前回のリハビリで痛みが減らないので、次の診察で、注射もあり…と言われて。 必死にストレッチをしまくった成果か、治ってきた！と言い出す一方で、次の診察前に、針治療に連れていって欲しい、と言ってみたり…。診察一週間は急激に痛みが減った？ ドクターの診察は2回目。1ヶ月では痛みはそれほど変わらないだろう... 続きをみる

グロインペイン4週目

前回からの1週間、学校は個別懇談会のため、半日授業だったので、教室移動もあまりなく痛みが明らかに少なかった日と、通常通りの日の痛みに明らかな違いがあった。 学校の教室は4階の一番奥の教室。どこに行くにも階段を使う。階段の上り下りだけでも痛みがあるレベル。 今回もみっちり1時間のリハビリ。定石のトレ... 続きをみる

腰 疲労骨折 分離症 4週目

痛みは10マックスのうち、6ほど。診察で、さらにコルセットを強化。体温で固まるコルセットを追加。また4週間後までコルセットをし、体育禁止令発令。体育のダンスもダメ。分離症の治療法は安静とリハビリだそうで。 体がかたいのも要改善と言われました。

グロインペイン○リハビリ3週目

前回、腹筋を鍛えましょう、という指示から1週間。痛みはあまりかわらず。今回は、いつも担当してくれている理学療法師の先生ではなく。見方が偏らないようにするためだそうで。4人の先生たちにみてもらい…。「なかなかやっかいだね〜」という声が聞こえてきた。 となりで、分離症のリハビリをしていた兄も聞いていて... 続きをみる

腰痛=疲労骨折 分離症

兄 MRIを撮った 軽症の疲労骨折。4週間様子をみる。 寝る以外はコルセットをして、体育はほどほどに。自分で気を付ける。腰を反ったり、ひねる動きは避ける。4週間後、痛みが変わらなかったら、コルセットを替えるとのこと。 膝も腰も痛いので、高校でサッカーを続ける気持ちがない様子。フットサルしようか…と... 続きをみる

メンタルは

兄は学年一人だけのサッカー部 小学校の時は、周りにレベルの高い選手が大勢いて、下の学年の子がスタメンでベンチにいることもあった。 中学に入るとき、レベルの高い子達がクラブチームに入った。中学の部活にはチームから誰も入らない。他のチームからも。 結局一人だけの新入部員として中学サッカーが始まった。当... 続きをみる

電気治療グッズ

おなじみのバランスボールとバランスポール 針灸院ではポールをつかって股関節を伸ばすストレッチを教えてもらった。 パナソニックエアーフットマッサジャー レッグリフレ 足を空気で圧迫します。むくみによい。 やったあとは足が軽くなる感じ。 クチコミでは場所をとるって書いてあった。たしかに。でも、毎回きち... 続きをみる

分離膝蓋骨のレントゲン

ドクターの見解 6年くらい前に(今、15歳だから9歳ごろ？サッカーを始めて1,2年たったころ？)そのころはまだ小さかったお皿だったが、膝をうつなどのダメージがあって、それを補おうとしてもう一つのお皿ができてだんだん大きくなって、お皿が2枚ある 手術をする場合、小さい方のお皿を切除し、そこについる筋... 続きをみる

グロインペイン トレーニング1週目

3ヶ月リハビリをしてから競技復帰の見通し。 3ヶ月というのは発症からではなく、リハビリ開始からだって。発症からはもうじき3ヶ月たつから、かれこれ6ヶ月、サッカーをしないことになる。…メンタル面についはまた今度。 MRIを撮ったあと、すぐにリハビリ室へ 部の先輩オススメのトレーナーを指名。 サッカー... 続きをみる

シンスプリントとグロインペイン 持ちの場合リハビリ第二ステージ

整骨院でのきっつ〜いストレッチと体幹トレーニングをすること1ヶ月(週1回×4)。変化は当然なく。 母の仕事が忙しくて、兄弟二人とも整骨院に通えず。家でなんとかできないかと思い、買ってしまった！ ①パナソニック エアーフットマッサージャー レッグリフレ ②オムロン HV5200 ③シックスパッド 使... 続きをみる

分離膝蓋骨と腰痛持ちの場合 第二ステージ

漢検、数検、英検、3回目の総合テストも終わり、時間に余裕ができた。母の仕事もようやく夕方の時間がとれるようになり、リハビリ再開 スポーツドクターのいる整形外科へ。 膝と腰の両方、レントゲンをとる。 膝は保存療法でサッカーをする人もいる、もっとハードな競技をする人もいる、手術する場合は競技をしていな... 続きをみる

シンスプリントとグロインペイン 持ちの場合

サッカー歴 小学1年。地元のサッカー教室でサッカーを始める。中学校では兄のいるサッカー部に入る。 4月、リーグ戦にちょこっと出る 6月の大会にもちょこっと出る 梅雨時のため、校庭での練習のかわりに 校舎内の階段ダッシュなど。走る時に、強い痛みを感じるようになり、「今までにない痛さ。頼むから整骨院に... 続きをみる

分離膝蓋骨と腰痛 持ちの場合

サッカー歴 小学校3年からサッカーを始める 中学のサッカー部に入る 2年生。オスグットで受診した時に、レントゲンで左膝が分離膝蓋骨と判明。 リーグ戦で腰に膝が入り、腰痛。 だいぶたってからレントゲンを撮ったら、何番目かに異常があるものの、「姿勢が悪い」と言われたことしか、記憶に残っていない。 ○言... 続きをみる

リハビリの記録開始

サッカーが好きな中学3年と1年の子どもたちのリハビリの過程を記録します。 中3→腰痛と分離膝蓋骨の打撲 中1→シンスプリントからのグロインペイン